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NOS CONSEILS VACANCES : EVITER LES DANGERS DE L'ETE

Les vacances, le soleil et les moments de relaxation sont enfin arrivés. À vous les séances de farniente sous un soleil brûlant et la serviette posée sur le sable chaud. Tout est là pour passer d’excellentes vacances, mais attention tout de même aux dangers du soleil et de la mer. Alors protégez-vous pour que le soleil reste un plaisir.

Vacances soleil - vacances ete

 

1/ Des vacances sans coups de soleil

C’est le souci le plus fréquent l’été. Dans ces cas-là, il n'y a pas de solution miracle. Veillez à bien vous hydrater. Appliquez un écran total au minimum toutes les deux heures, évitez de vous exposer entre 11h et 16 h et prévoyez un parasol, un chapeau ou encore une casquette. Pour les plus petits, soyez deux fois plus vigilant.

Les coups de soleil sont des brûlures au premier degré. Alors n'oubliez surtout pas de bien vous protéger. Attention aussi à un ciel mitigé. Les UV passent toujours au travers. Donc un ciel couvert n'est en aucun cas une protection ! Il en est de même pour la petite brise fraîche qui vient vous caresser la peau et qui met en péril votre capacité à juger de la température extérieure.

2/ Prenez soin de votre peau l'été

Vérifiez bien que vous ne prenez pas de médicament photosensible qui pourrait vous provoquer des crises d'eczéma ou de l'urticaire. Chez certaines personnes, la cortisone peut aussi avoir des effets secondaires suite à une exposition au soleil comme des boutons ou la sensation d’avoir la peau qui brûle.

Enfin, les UV peuvent provoquer également des allergies solaires qui se caractérisent par des boutons et des rougeurs qui démangent énormément et qui pourraient bien vous gâcher les vacances. Toutes les peaux ont donc besoin de recevoir une protection adaptée.

3/ Protégez vos yeux du soleil

Vos yeux sont extrêmement sensibles. Pensez à bien les protéger avec des lunettes de soleil de qualité ce qui vous évitera de nombreux problèmes comme la conjonctivite. Il y a des normes à respecter en matière d'optique alors assurez-vous que votre paire de lunettes est conforme (UV 400).

4/ Le danger des vacances : le coup de chaleur

Attention aux coups chaleur. La fameuse insolation qui surgit sans prévenir. Le coup de chaleur ne se révèle que lorsqu'il a déjà frappé et s'est déjà attaqué à votre organisme. C’est trop tard, votre corps n'arrive plus à réguler sa température. Fièvre, peau sèche, maux de tête, vomissements et crampes en sont les principaux symptômes.

Dès les premiers signes, contactez immédiatement les sauveteurs et le SAMU. Afin d'éviter tous ces désagréments, boire même sans soif, porter un chapeau, éviter l'exposition quand le soleil est au zénith et les déjeuners un peu trop arrosés.

Enfin, pour profiter pleinement de vos vacances, n’oubliez pas que le milieu marin regorge de dangers potentiels comme les vagues, les marées, le vent, les lames de fond, les courants. Ne jouez pas avec la nature car elle sera souvent gagnante. Dernier conseil, sur la plage, faites bien attention à la couleur des drapeaux : vert, orange ou rouge.

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